心理健康教育中心举办辅导员自我关怀教师心理减压静心沙龙
作者：黄玫
时间：2023-10-17
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来源：学生工作部（处）
为帮助学校学生工作队伍教师减轻心理压力，深入探索自我关系并获得身心放松，学会梳理情绪，提升心理能量，树立阳光心态，10月13日下午，学生工作部（处）在团体心理活动室举办“辅导员自我关怀——教师心理减压静心沙龙”。活动由心理健康教育中心主任苏睿主持，来自各学院的11位辅导员参加活动。
活动包括“热身自我介绍”“观呼吸-身体扫描”、正念冥想、静心训练、表达分享等环节，辅导员们通过调整呼吸节奏，静心冥想，集中注意力训练等方式，舒缓了身心压力，排解了情绪，得到了放松，悦纳了自我。老师们表示，紧张的情绪得到缓解，在繁忙的工作中找回了自己，心理得到了赋能。
此次心理沙龙是教师心理关怀的重要途径之一，有利于提升辅导员工作队伍的内在幸福感和心理能量，扩宽心理育人途径，切实落实以学生中心、产出导向、持续改进为核心的翱叠贰理念，营造良好的心理健康教育氛围。
摄影：贺子骏
供稿审核：朱礼恒
审稿、编辑：侯伟、张淑芬
终审：孙磊
