静心修己，悦纳自我 学校举办“心向未来”静心团体辅导活动
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时间：2023-05-13
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5月11日下午，“心向未来”静心团体辅导活动在学校章丘校区知乐苑举行，活动由学生工作部（处）学生心理健康教育中心举办，旨在进一步帮助师院学子缓解内心压力，在忙碌的学习生活中得到身心的真正放松。该活动是学校第十叁届大学生心理健康教育月系列活动之一。
温暖治愈的歌曲开启了美好的活动之旅。活动伊始，学生工作部（处）学生心理健康教育中心的苏睿老师带领大家一起做了热身活动，随着“I'm happy”音乐的响起，大家舞动上臂，大声喊出“我很快乐”。
接下来的破冰环节中，大家依次作自我介绍，陌生与隔阂逐渐消失，信任与友好逐渐增进。
静心训练中，大家一起舞动双臂，通过焦点训练不断收放身心的能量。舞动后的“一分钟冥想”以“松—静—慢”的节律引领大家在冥想中悦纳自我、接受自我。
沉静五分钟环节，大家在知乐苑内自由行走，并静下心来“与自然对话”。同学们手持爱心便签，与万物联结，与一花一树、一亭一柱进行内心深处的交流。
本次团体心理辅导活动使学生们获得了身心的舒适感与松弛感，从而达到内心的宁静平和，取得了良好的心理疗愈效果。
学校第十叁届大学生心理健康教育月期间，学生工作部（处）将联合各二级学院推进“阳光心灵成长计划”，进一步塑造大学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态，为平安校园、幸福校园、文明校园建设增砖添瓦。
供稿：黄玫、范玉旻
摄影：任子豪
供稿审核：朱礼恒
审稿、编辑：侯伟、张淑芬
终审：孙磊
